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2024熱門Dcard網上討論度高的蔓越莓益生菌比較,3大挑選重點

近期在網路上提到私密處保養必不能錯過蔓越莓品項。很多五花八門的產品,從蔓越莓、蔓越莓錠到蔓越莓膠囊都往女性市場投入。可是你真的知道蔓越莓對人的功效是甚麼嗎?難道我是女生就必須吃嗎?有這個需求如何挑選適合自己的蔓越莓益生菌?同時幫你統整出討論度最高的蔓越莓產品做為比較。

蔓越莓6大功效有哪些?

蔓越莓形似櫻桃,但其實只有少數地方可以種植的一種水果。農民在9-10月收獲新鮮的蔓越莓,其中只有5%的蔓越莓是新鮮出售的,其他95%都是加工過的。因蔓越莓的營養價值高,主要含有豐富的多酚類,例如花青素、原花青素、維他命C等。其中花青素及原花青素對維護女性私密健康功效其為重大。

針對蔓越莓的好處有以下功效及好處:

  • 預防泌尿道感染:蔓越莓中的A型前花青素(PACs)有效改善泌尿道感染,研究顯示每天攝取36毫克以上的蔓越莓所含的前花青素有效改善,因蔓越莓特有的原花青素能避免致病菌黏附在尿道上,自然無法在體內繁殖,使身體感染。
  • 抗氧化作用:蔓越莓富含的兒茶素、花青素及維他命C,能夠保護細胞、可對抗自由基攻擊,避免氧化及老化。
  • 養顏美容維持青春美麗:蔓越莓屬於水果類,富含的維他命C對於女性的肌膚所必備,適時的補充有助於維持女性青春美麗。
  • 預防癌症:蔓越莓含多種防癌植物素,有強大的抗氧化力,可以防止自由基的癌變,並讓致癌物加強排出體外。
  • 有益孕婦:蔓越莓可提高孕婦的營養攝取,增強免疫力,預防泌尿道感染。
  • 攝護腺健康:有益於男性攝護腺,保護攝護腺,抑制攝護腺腫瘤細胞的生長。

女生一定要吃蔓越莓嗎?5大族群該小心!

女性在先天的結構上尿道較短,若衛生習慣差、生活壓力大、常常憋尿、水喝太少或作息不正常等,容易有免疫力下降引起的尿道、私密處的發炎感染。若你是以下可能的女性族群可以適當的補充蔓越莓:

  • 經常忙碌需要提醒或不方便去廁所
  • 有作息不正常熬夜習慣,生活壓力大
  • 喜歡穿緊身褲,絲襪不透氣的衣服
  • 不愛喝水喜歡愛甜飲的人
  • 衛生習慣不佳,常有不當擦拭私密習慣的人

該選蔓越莓還是蔓越莓益生菌?

因蔓越莓本身偏酸難以直接生食,且果汁、果乾、果醬等加工製品有富含糖分降低酸度的感受,增加適口性的同時吃進不需要的熱量。故市面上的保健食品以蔓越莓錠及蔓越莓益生菌居多,想保護女性私密處的朋友可以往此類產品去做選購,但蔓越莓益生菌與一般益生菌的差異在於:

一、各種益生菌各司其職:

有些益生菌是特定對消化道有幫助,有些是調節過敏體質,有些則是私密保養等,抵抗白色念珠菌、大腸桿菌類型,透過好菌抵抗原有的細菌,達到避免反覆感染。

二、蔓越莓與益生菌各在不同部位預防:

通常女性在看泌尿道感染診間時,同時陰道也有感染的可能。故蔓越莓與益生菌同時結合使用,有達到1+1>2的效果。

如何挑選蔓越莓益生菌?

一定很多人問蔓越莓益生菌該怎麼挑選,讓專家來教你挑選這3大重點。

  • 一、足夠原花青素劑量才有效:根據先前的研究指出每日要攝取36毫克的蔓越莓原花青素有效能達到私密處保養的作用。因此在挑選的過程中需要留意原花青素的含量才吃的有感。
  • 二、搭配複方成分(例如:維他命C、甘露糖…)更全面:蔓越莓益生菌搭配維他命C及甘露糖都是很適合做蔓越莓的複方成分,其中甘露糖對尿道中的大腸桿菌的纖毛作結合,較容易被尿液沖走,就不會造成大腸桿菌大量繁殖感染。研究顯示容易泌尿道感染女性實驗6個月,甘露糖搭配蔓越莓益生菌及前花青素,複方成分的組成是私密處保養的標準。
  • 三、產品必須有SGS三大檢驗最安心(塑化劑、西藥、重金屬):產品需要挑選專利原料的成分及通過SGS三大檢驗,同時若有藥師、營養師相關專業團隊嚴格把關讓消費者有保障。

(延伸閱讀:你知道甘露糖在生活中的應用及保健效益嗎?一探索甘露糖奧妙之處!)

Dcard及google上熱門討論度高的蔓越莓益生菌評比

依照挑選原則給予各品牌的優缺點及特色供給大家參考,期望大家能找出適合自己的產品。

一、嚴萃蔓越莓益生菌

  • 前花青素劑量:100毫克/顆
  • 複方成分:乳桿益生菌、甘露糖、前花青素、洛神花萃取
  • 特點:在足量的前花青素含量下,特別添加甘露糖且有多件優惠的優勢
  • 價格:399元/30顆

二、JOJOME悄悄美私密保養護理組

  • 前花青素劑量:43.04毫克/2顆
  • 複方成分:洛神花萃取、啤酒酵母益生菌
  • 特點:需要一次補充兩顆達有效前花青素量,價錢稍高
  • 價格:799元/60顆

三、MIHONG專利蔓越莓益生菌

  • 前花青素劑量:至少180毫克總花青素/顆,但不清楚前花青素含量
  • 複方成分:(乳酸益生菌+白朮+玉米鬚萃取物)23毫克、青仁黑豆120毫克
  • 特點:Dcard上暢銷熱賣品,但不清楚前花青素含量
  • 價格:332元/30顆

四、BHK’s紅萃蔓越莓益生菌錠

  • 前花青素劑量:未特別說明
  • 複方成分:乳酸益生菌、維生素C
  • 特點:同樣未說明前花青素含量,價錢平價不確定有效性
  • 價格:690元/60顆

五、營養師輕食蔓越莓錠

  • 前花青素劑量:45毫克/2錠
  • 複方成分:乳酸益生菌、維生素C200毫克
  • 特點:需要一次補充兩顆,價格評比裡最高價
  • 價格:499元/30顆
品牌嚴萃JOJOMEMIHONGBHK’s營養師輕食
前花青素達標vv△(未說明)△(未說明)v
價格399元/30顆799元/60顆332元/30顆690元/60顆499元/30顆
複方成分乳桿益生菌、甘露糖、前花青素、洛神花萃取洛神花萃取、啤酒酵母益生菌乳酸益生菌、白朮、玉米鬚萃取物、青仁黑豆乳酸益生菌、維生素C乳酸益生菌、維生素C

現在各家廠商陸續出現各種蔓越莓益生菌,相信各位注意挑選的3大重點選擇適合自己的蔓越莓益生菌,配合多喝水、不憋尿,盡量少穿緊身或牛仔褲,維持健康的衛生習慣,才是私密呵護的最佳預防。

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