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關於生物素

白髮可能黑回來嗎?專家教你原因、4種方法及5大食物補充

白髮被當作智慧象徵,隨現代壓力大,不少年紀輕輕飽受容貌上煩惱。照鏡子看到灰白髮總給人一種疲憊操勞的形象,本文章說明白髮是怎麼出現的?少年白是怎麼出現的?白髮可能黑回來嗎?避免白髮出現怎麼做,從減壓生活習慣及調整均衡飲食中營養素開始做起吧

你常壓力掉髮嗎?解析壓力掉髮原因及6大飲食保健及方法搞定

壓力掉髮在任何人身上都可能發生,根據2022-2023調查顯示壓力的主要受財務狀況及工作量過多,身體面臨壓力或緊急狀況釋放出皮質醇及腎上腺素,造成營養素的供給不足給頭皮,究竟壓力掉髮是甚麼、發生壓力掉髮的原因、如何解決壓力掉髮及補充必須營養素皆是關鍵

你知道生物素有副作用嗎?好處、缺乏族群、挑選及飲食一次了解

近期生物素成為熱門,對頭髮的生長、濃密度有益,對於有掉髮的族群是一大福音。究竟受到大家關注的生物素是甚麼、生物素對頭髮的好處、生物素副作用、有缺乏生物素族群、挑選適合自己的生物素及飲食中怎麼攝取生物素是一重點,同時避免增加掉髮的狀況出現

硅素(矽)是甚麼?專家告訴你硅素(矽)的5大好處及美容頭髮上影響

硅素(矽)作為第三大人體最多的微量礦物質,不可或缺的物質之一,常在美容上應用,研究發現硅素(矽)在頭髮及指甲中含量高可讓掉髮的機率降低,提高強韌及光澤。那究竟硅素是甚麼?哪種硅素型態最好吸收?研究上硅素有甚麼五大功效?特別針對對頭髮有甚麼影響?

鋅是頭髮必須營養素!了解鋅的6大功效及補充要點

鋅是非常重要的微量元素,有助於能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝、維持生長發育與生殖機能外,大家容易忽略鋅也跟掉髮、頭髮也有強烈的關係。因此了解自己是否缺鋅也是必須的。本文章可以了解鋅的功效及對頭髮的影響、缺乏鋅的症狀、缺鋅怎麼吃及鋅保健食品怎麼挑。

生物素不足會影響到頭髮生長嗎?

生物素是近期注重髮質漂亮女性間討論度高的營養素,生物素屬於水溶性B群的一員,須每日補充攝取流失所需。肌肉、頭髮、皮膚、黏膜等細胞需要生物素作為輔酶合成蛋白質及能量代謝,究竟生物素如何影響頭髮健康生長?容易缺乏生物素的族群?如何從飲食及保健品補充生物素?有甚麼生物素的挑選原則?應該補充生物素多久?在文章中都會提到。

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