秋冬換季保養老是搞不清楚嗎?每到秋冬，皮膚換季出現反覆乾燥、過敏、紅癢找上你來，要知道台灣的秋冬天氣早上出大太陽，下午開始天氣降溫需要多穿件衣服，可是皮膚卻無法即時準備溫度及氣候的變化，故早點學會這幾招好好照顧妳的皮膚吧!

大家都知道膠原蛋白幫助皮膚維持彈性、養顏美容的聖品，在緊湊的生活步調中無法抽出時間好好保養肌膚，隨著年紀的增長就會購買膠原蛋白作為保養的選擇，但目前市面上產品眾多，讓大家難以挑選疑惑產品之間的差異，究竟膠原蛋白功效、該怎麼挑選，並統整出網上討論度高的產品之間的優缺點。

膠原蛋白本質上為蛋白質，基本上只要適量攝取並不會增加身體的負擔，占哺乳動物總蛋白質20%，膠原蛋白這個特殊的結構支撐肌膚的彈性與維持水潤。市面上的膠原蛋白產品多樣化，到底甚麼樣的人不能吃膠原蛋白、膠原蛋白會致癌嗎、有甚麼保健品可以一起吃呢?

膠原蛋白是人體結締組織中豐富蛋白質，不只是愛美的女性受到關注，年紀大的長者或時常健身運動的朋友，都可以透過膠原蛋白補充調節身體狀況。你應該會很好奇膠原蛋白幾歲開始流失、膠原蛋白流失原因及症狀、如何避免膠原蛋白流失，讓我來告訴你

膠原蛋白這種蛋白質經過胃、小腸、血液等層層關卡消化分解令人疑惑吃膠原蛋白真的有效嗎，甚至有人說是智商稅。讓我們來了解營養師認證4原則挑選有效的膠原蛋蛋白，同時了解膠原蛋白的好處、副作用及需要食用時間。

人到25歲開始膠原蛋白流失，除了市面上膠原蛋白產品，但大家知道也可以從天然食物中補充嗎?膠原蛋白是人體含量最多的蛋白質，提供體內組織支撐力、保持彈性，對養顏美容、青春美麗有神奇的功效。讓我們一起來看膠原蛋白的食物有哪些?吃素的人要如何補充膠原蛋白?如何有效率的補充到呢?

賽洛美又被稱為神經醯胺(ceramide)，因結構含有親水及親油的特性，能對皮膚維持水潤，同時有屏障的功能。近年來不管是化妝水、面膜外用保養或是食用的美顏保養品都有添加賽洛美(神經醯胺)，可見其熱門程度。那賽洛美是甚麼?功效、副作用或禁忌有哪些?該怎麼挑選?

玻尿酸又稱為透明質酸，玻尿酸因黏性、彈性及潤滑等作用，來維持肌膚水潤。不少愛美的女性會選擇注射玻尿酸、購買含有玻尿酸成分的保養品來用，不論是外用還是內用，玻尿酸到底有甚麼神奇的功效及用途?玻尿酸來源有哪些?玻尿酸副作用有哪些?