退化性關節炎是種慢性疾病，國內以女性居多，因此市面上出現乳油木果萃取保養關鍵穩固的產品，其含有的三萜類物質、多酚及類黃酮就是重要成分。這具有發展潛力的乳油木果是甚麼?功效、副作用是甚麼?擦的跟吃的產品該怎麼挑選呢?

乳油木果是甚麼?

乳油木果是非洲特有植物乳油木的堅果，外觀呈象牙色澤，成分主要為硬脂酸及油酸衍生的三酸甘油酯。通常被廣泛應用在化妝品、潤膚膏、藥膏或洗劑，同時也可以做為食用性產品，像是加入巧克力中調和、保健品等。

乳油木早在埃及時期就已被使用，在非洲當地用於保護烈日、乾燥熱風下的頭髮及皮膚。後現代會作為外用藥物軟膏的基質、防曬油，內用的萃取物有緩解關節發炎造成的疼痛。

乳油木果功效有哪些?

乳油木果萃取與市面上的乳木果脂不同，乳木果脂含有能舒緩肌膚的成分，像是維生素A、D、E、脂肪酸、肉桂酸等。而乳油木果萃取是萃取果核中的Triterpene成分，多項研究分析出四種三萜乙酸酯(α-amyrin acetate, β-amyrin acetate, lupeol acetate, and butyrospermol acetate)和四種三萜肉桂酯(α-amyrin cinnamate, β-amyrin cinnamate, lupeol cinnamate, and butyrospermol cinnamate)。

乳油木果功效一:抗發炎、抗氧化作用

乳油木果萃取物透過減少促發炎物質來改善關節炎，在2016年動物研究中可以緩解關節手術引起的疼痛，同時保護軟骨免受退化，FDA評判為GRAS食品安全性。臨床上曾有實驗33名測試有關節炎困擾的人，連續16週後有緩解疼痛及肌肉活動度的提升。

乳油木果功效二:養顏美容

乳油木果油含有的豐富的單元不飽和脂肪酸，與水分有很好的相容性，能夠被肌膚快速吸收。

乳油木果功效三:光澤保水

乳油木果油有保水作用，使頭髮柔順有光澤，避免陽光傷害。

乳油木果副作用

乳木果油被作為外用保養品，在台灣得到安全性的保障，但因乳油木果屬於堅果來源，少數人接觸會有過敏反應。若是外用保養品建議避免高溫環境，以免出現油耗味變質的問題。

乳油木果萃取產品的複方成分有哪些?

乳油木果萃取相關的關鍵成分先依序來做介紹:

一、葡萄糖胺

葡萄糖胺屬於胺基葡萄糖，人體可自行合成關節組織營養及軟骨，隨年紀的增加，流失的速率大於合成的速率，才需額外補充。建議每日劑量1500毫克，分次食用，連續4-6週才有效果。

二、軟骨素

軟骨素存在關節軟骨處，可增加關節液分泌和延緩骨關節退化，建議每日劑量1000-2000毫克，若是服用抗凝血劑的人特別注意使用。

三、非變性第二型膠原蛋白(UC2/UCⅡ)

人體的第二型膠原蛋白主要讓軟骨組織再生，也有預防關節炎的效果。各家廠商主打非變性的意思是不會受胃酸及腸液所破壞，可有效在體內作用。建議每日劑量40毫克，連續食用一個月才有效果。

四、蛋殼膜

蛋殼膜是包覆蛋白並嵌入蛋殼結構內的一層纖維膜，含有第一型、第五型及第十型膠原蛋白，建議每日劑量300毫克，連續食用20天有助緩解關節疼痛。

五、薑黃素

薑黃素可減少體內發炎物質的反應，有助舒緩骨關節炎的疼痛，目前建議不超過每日劑量200毫克，因對腸胃道刺激性較大，建議飯後食用為佳，若有胃潰瘍、十二指腸潰瘍者、懷孕婦女請勿服用。

六、MSM(甲基硫醯基甲烷)

甲基硫醯基甲烷屬於一種含硫化合物，存在軟骨及結締組織內，具有消炎止痛的效果，每日建議劑量4-6克。

七、貓爪藤萃取物

貓爪藤萃取物含有多酚類及原花青素，具有抗發炎及提升免疫力的作用，建議針對關節疼痛緩解，每日劑量為100毫克。因有藥物交互作用的影響，服用降血壓藥物、化療、免疫抑制劑者避免服用。並且孕婦有流產的風險不能使用。

總而言之，乳木果油萃取對外用及內用皆對身體有所幫助，在挑選上有合格的檢驗報告及複方成分作為基準，若有任何醫療上的詢問需要專業醫療團隊的意見。