乳油木果的3大功效,對膝蓋關節有幫助嗎?

退化性關節炎是種慢性疾病,國內以女性居多,因此市面上出現乳油木果萃取保養關鍵穩固的產品,其含有的三萜類物質、多酚及類黃酮就是重要成分。這具有發展潛力的乳油木果是甚麼?功效、副作用是甚麼?擦的跟吃的產品該怎麼挑選呢?

乳油木果是甚麼?

乳油木果是非洲特有植物乳油木的堅果,外觀呈象牙色澤,成分主要為硬脂酸及油酸衍生的三酸甘油酯。通常被廣泛應用在化妝品、潤膚膏、藥膏或洗劑,同時也可以做為食用性產品,像是加入巧克力中調和、保健品等。

乳油木早在埃及時期就已被使用,在非洲當地用於保護烈日、乾燥熱風下的頭髮及皮膚。後現代會作為外用藥物軟膏的基質、防曬油,內用的萃取物有緩解關節發炎造成的疼痛。

乳油木果功效有哪些?

乳油木果萃取與市面上的乳木果脂不同,乳木果脂含有能舒緩肌膚的成分,像是維生素A、D、E、脂肪酸、肉桂酸等。而乳油木果萃取是萃取果核中的Triterpene成分,多項研究分析出四種三萜乙酸酯(α-amyrin acetate, β-amyrin acetate, lupeol acetate, and butyrospermol acetate)和四種三萜肉桂酯(α-amyrin cinnamate, β-amyrin cinnamate, lupeol cinnamate, and butyrospermol cinnamate)。

乳油木果功效一:抗發炎、抗氧化作用

乳油木果萃取物透過減少促發炎物質來改善關節炎,在2016年動物研究中可以緩解關節手術引起的疼痛,同時保護軟骨免受退化,FDA評判為GRAS食品安全性。臨床上曾有實驗33名測試有關節炎困擾的人,連續16週後有緩解疼痛及肌肉活動度的提升。

乳油木果功效二:養顏美容

乳油木果油含有的豐富的單元不飽和脂肪酸,與水分有很好的相容性,能夠被肌膚快速吸收。

乳油木果功效三:光澤保水

乳油木果油有保水作用,使頭髮柔順有光澤,避免陽光傷害。

乳油木果副作用

乳木果油被作為外用保養品,在台灣得到安全性的保障,但因乳油木果屬於堅果來源,少數人接觸會有過敏反應。若是外用保養品建議避免高溫環境,以免出現油耗味變質的問題。

乳油木果萃取產品的複方成分有哪些?

乳油木果萃取相關的關鍵成分先依序來做介紹:

一、葡萄糖胺

葡萄糖胺屬於胺基葡萄糖,人體可自行合成關節組織營養及軟骨,隨年紀的增加,流失的速率大於合成的速率,才需額外補充。建議每日劑量1500毫克,分次食用,連續4-6週才有效果。

二、軟骨素

軟骨素存在關節軟骨處,可增加關節液分泌和延緩骨關節退化,建議每日劑量1000-2000毫克,若是服用抗凝血劑的人特別注意使用。

三、非變性第二型膠原蛋白(UC2/UCⅡ)

人體的第二型膠原蛋白主要讓軟骨組織再生,也有預防關節炎的效果。各家廠商主打非變性的意思是不會受胃酸及腸液所破壞,可有效在體內作用。建議每日劑量40毫克,連續食用一個月才有效果。

四、蛋殼膜

蛋殼膜是包覆蛋白並嵌入蛋殼結構內的一層纖維膜,含有第一型、第五型及第十型膠原蛋白,建議每日劑量300毫克,連續食用20天有助緩解關節疼痛。

五、薑黃素

薑黃素可減少體內發炎物質的反應,有助舒緩骨關節炎的疼痛,目前建議不超過每日劑量200毫克,因對腸胃道刺激性較大,建議飯後食用為佳,若有胃潰瘍、十二指腸潰瘍者、懷孕婦女請勿服用。

六、MSM(甲基硫醯基甲烷)

甲基硫醯基甲烷屬於一種含硫化合物,存在軟骨及結締組織內,具有消炎止痛的效果,每日建議劑量4-6克。

七、貓爪藤萃取物

貓爪藤萃取物含有多酚類及原花青素,具有抗發炎及提升免疫力的作用,建議針對關節疼痛緩解,每日劑量為100毫克。因有藥物交互作用的影響,服用降血壓藥物、化療、免疫抑制劑者避免服用。並且孕婦有流產的風險不能使用。

總而言之,乳木果油萃取對外用及內用皆對身體有所幫助,在挑選上有合格的檢驗報告及複方成分作為基準,若有任何醫療上的詢問需要專業醫療團隊的意見。

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