何首烏作為近期在國外大熱門的流行食物之一，具有維持髮色烏黑、降低膽固醇、降低膽固醇及維持生理機能等好處。其中尤其是亮麗髮色最為出名，可是他跟白首烏功效類似但差在哪裡?一樣對想改善掉髮及白髮的人有幫助嗎，兩者該怎麼挑選?
關於保健知識
產後掉髮一直是媽媽可能會遇到的問題，變媽媽的過程經常身心多少會遭遇巨大的壓力及疲勞，面對產後掉髮該怎麼做?本文章從荷爾蒙變化、營養素不足、生活壓力三個角度來探討產後掉髮的原因及解決改善方式，幫助媽媽們盡快恢復產前茂密烏黑秀髮。
生物素是掉髮時被提到必須補充的維生素之一，現代人因生活壓力或飲食習慣改變，30歲前掉髮危機就高達6成。勢必了解怎麼補充足夠的生物素是必須的，究竟生物素是甚麼?天然食物從哪裡容易攝取到生物素?生物素的功效是甚麼?生物素保健甚麼甚麼補充最好?生物素保健可以怎麼搭配其他產品?
葉黃素怎麼挑？葉黃素對於想透過保健食品護眼是第一首選，但是市面上的產品琳瑯滿目怎麼挑選葉黃素就是一大功課，究竟葉黃素是甚麼?葉黃素怎麼挑選及各產品劑型、複方成分的比較?葉黃素保健食品怎麼搭配生活飲食?了解過後能讓你護眼又晶亮。
生物素是近期注重髮質漂亮女性間討論度高的營養素，生物素屬於水溶性B群的一員，須每日補充攝取流失所需。肌肉、頭髮、皮膚、黏膜等細胞需要生物素作為輔酶合成蛋白質及能量代謝，究竟生物素如何影響頭髮健康生長?容易缺乏生物素的族群?如何從飲食及保健品補充生物素?有甚麼生物素的挑選原則?應該補充生物素多久?在文章中都會提到。
在工作期間，久坐辦公室忙到忘記喝水，來不及上廁所都是常見的事。這時候有蔓越莓益生菌平時定期補充，加上下班多運動多喝水，調整女性姊妹的體質。因此在網路上瘋狂說明蔓越莓益生菌為女性保養的首選，但究竟應該怎麼吃蔓越莓益生菌效果才是最好的呢?怎麼搭配飲食?
生物素為水溶性B群的一種，也是人體必需的維生素之一。生物素參與人體的碳水化合物(醣類)、脂質、蛋白質代謝，增進皮膚和黏膜的健康，缺乏影響到外貌、茂密度及活力。那生物素到底是甚麼?對人體有甚麼幫助?缺乏的原因?有哪些禁忌及副作用?應該怎麼吃及每日攝取量?正確的食用方式是甚麼?有哪些挑選的原則?都是我們會依序討論的。
現代人因生活環境、壓力、作息不正常及飲食習慣的改變等，掉髮已不是男性或中年人的專利，掉髮都會是大眾會面臨的狀況。因掉髮年輕化問題，就十分仰賴平時的注意及保養。究竟為什麼會掉髮呢?如何早期的預防?醫學上的治療有哪些?生髮水有沒有幫助呢?可以在家初步判斷掉髮嚴重嗎?
你在日常生活中很常聽到氣血虛的人需要補充紅豆、櫻桃、桑葚、蔓越莓等紅色食材來補血，甚至身為營養師很常有需要補血的病患拿著蔓越莓保健品來詢問，但是吃對補血食材才是重點。本篇文章告訴你哪些是超級補血食物、補血營養素跟補血最快的方法。
甘露糖是是自然界存在的一種單醣，常存在於蔓越莓、藍莓等莓果類。甘露糖因結構與葡萄糖不同，不會引起血糖的刺激反應。甘露糖可組成人體中多醣體和醣蛋白的重要部分，常與蔓越莓、益生菌搭配在一起成為私密呵護的配方。本篇內容主要討論甘露糖是甚麼、甘露糖在生活各處的應用、甘露糖的製備方法、保健價值及安全性副作用給大家參考。
