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當生活壓力大、工作負荷或隨年紀身體狀況衰退時，容易出現夜間斷斷續續的噓聲讓你疲累又心煩。一些南瓜籽購物網站或頻道產品讓你心動不已，但南瓜籽功效適合我嗎?有甚麼副作用?產品之間有甚麼差異?本文章一次告訴你這些答案。
備受矚目的苦瓜胜肽，不少消費者都知道是促進新陳代謝的保養聖品。中式餐點美食多為精緻澱粉，節慶美食更是讓人趨之若鶩，對於常吃外食現代人，苦瓜胜肽有助調節生理機能，滿足身體一天的代謝健康。本篇整理出苦瓜胜肽的功效、適合的吃法跟副作用禁忌、常見的苦瓜胜肽問答給大家解答。
是不是常常煩惱睡不著怎麼辦，晚上睡不著已經是文明病，根據台灣睡眠醫學會的統計全台慢性失眠症盛行率為10.7%，等於每5人就有1人受失眠所苦。睡眠不好影響到身體、白天精神，甚至是百病纏身的主要原因。本篇主要說明睡不著怎麼辦的解決方式，有哪些食物特別對睡眠有效，並整理出Dcard跟ptt版上最常討論的產品及內容提供參考。
女性睡眠品質受到體內荷爾蒙的影響，進入更年期後荷爾蒙分泌減少，伴隨著出現各種不適症狀，擁有優質的睡眠變得得來不易。更年期前後的失眠多由熱潮紅及盜汗或焦慮所引起，更年期相關的失眠或身心問題，需要好好處理，究竟更年期失眠常見原因是甚麼?該如何治療?小編整理這9招方法更年期睡不著一夜好眠。
懷孕前三個月胎盤剛形成，身體努力製造胎兒成長的環境，為了胎兒健康需要製造更多的血液及紅血球，心臟的工作負荷加大，孕婦比較容易疲倦，但卻永遠有睡不飽的感覺。隨著寶寶越來越大，壓迫到腹部及背部，媽媽在床上容易失眠，究竟懷孕失眠的原因，該如何改善及吃甚麼。
