寶貝換季過敏怎麼辦?5大預防跟9大緩解必須知道
你也是換季過敏變天就受不了的人嗎?營養師我自己也是過敏體質，小朋友總是一到換季就到門診報到，到底要怎麼對抗這些惱人的過敏症狀?究竟換季過敏症狀跟其他類型過敏要怎麼分別?換季過敏的原因、症狀、預防跟緩解
苦瓜胜肽是甚麼?3大推薦挑選原則及4大功效促進新陳代謝
備受矚目的苦瓜胜肽，不少消費者都知道是促進新陳代謝的保養聖品。中式餐點美食多為精緻澱粉，節慶美食更是讓人趨之若鶩，對於常吃外食現代人，苦瓜胜肽有助調節生理機能，滿足身體一天的代謝健康。本篇整理出苦瓜胜肽的功效、適合的吃法跟副作用禁忌、常見的苦瓜胜肽問答給大家解答。
睡不著怎麼辦?終結失眠秘密，營養師推薦補充七項助眠食物
是不是常常煩惱睡不著怎麼辦，晚上睡不著已經是文明病，根據台灣睡眠醫學會的統計全台慢性失眠症盛行率為10.7%，等於每5人就有1人受失眠所苦。睡眠不好影響到身體、白天精神，甚至是百病纏身的主要原因。本篇主要說明睡不著怎麼辦的解決方式，有哪些食物特別對睡眠有效，並整理出Dcard跟ptt版上最常討論的產品及內容提供參考。
擺脫更年期失眠！營養師建議補充這七種食物及產品讓你一夜好眠
女性睡眠品質受到體內荷爾蒙的影響，進入更年期後荷爾蒙分泌減少，伴隨著出現各種不適症狀，擁有優質的睡眠變得得來不易。更年期前後的失眠多由熱潮紅及盜汗或焦慮所引起，更年期相關的失眠或身心問題，需要好好處理，究竟更年期失眠常見原因是甚麼?該如何治療?小編整理這9招方法更年期睡不著一夜好眠。
懷孕失眠讓你抓狂?吃這個讓你秒睡陪伴你
懷孕前三個月胎盤剛形成，身體努力製造胎兒成長的環境，為了胎兒健康需要製造更多的血液及紅血球，心臟的工作負荷加大，孕婦比較容易疲倦，但卻永遠有睡不飽的感覺。隨著寶寶越來越大，壓迫到腹部及背部，媽媽在床上容易失眠，究竟懷孕失眠的原因，該如何改善及吃甚麼。
永久告別安眠藥!失眠戰勝的五大解決方法及原因
多數人睡不著、睡不飽會找醫師開立安眠藥，根據統計用藥人數超過4000萬人可見失眠問題十分普遍。嚴萃這邊告訴你失眠是甚麼、特徵、原因及解決方法，失眠不僅影響單單晚上睡眠品質，白天的精神狀況及情緒起伏大受改變，可以盡快立即了解！
硬水掉髮讓你變禿頭?重要三大頭皮養護技巧
日常生活中經常聽到軟水硬水對身體的好壞，卻很少聽到長期使用硬水會導致掉髮，究竟硬水會導致掉髮的原因是甚麼?台灣有哪些地區是硬水，遇到硬水該怎麼改善?平常的頭皮保養該怎麼做才會長出健康強健的頭髮，小編整理出3大步驟讓你不再掉髮。
染髮掉髮會變禿頭嗎?重要頭皮養護的三大技巧
許多有染頭髮習慣的朋友，出現掉髮現象會很緊張。是不是染頭髮造成掉髮的，很常有人說染頭髮傷頭皮是真的嗎?跟掉髮是不是有很直接的關係?其實只要注意染髮平常的一些保養就可以了。小編也收集一些大家常見的Q&A幫大家解惑。
Dcard及PTT熱門掉髮洗髮精推薦TOP5!缺乏生物素是關鍵
市面上預防掉髮的產品眾多，小編收集各大平台常見的防掉髮洗髮精，他們的產品訴求各不相同給大家當作參考。但除了掉髮洗髮精在短期時間內強韌髮根，也需要補充相關營養素由身體內部調養長期，必要時有醫療相關的介入，才會讓髮質更加強韌、髮量更加濃密。
缺鐵掉髮是警訊?該補充五大營養素及三大原則保健品
先前的報導指出超過半數的女性掉髮是因缺鐵、鋅造成掉髮，頭髮是能立即反應出身體的營養狀況，當身體缺乏營養素不足，頭髮的養分不夠出現分岔、易斷、乾枯，甚至是掉髮。想要預防掉髮可以觀察自己是不是有補充足夠的營養素，讓我們一起來了解吧!
