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PTT上常見輔酶Q10問題:品牌推薦、功效、食物及怎麼搭配
輔酶q10是什麼? 輔酶q10(2,3 dimethoxy-5 methyl-6-decaprenyl benzoquinone, 中文翻譯為2,3二甲氧基-5-甲基-6-癸異戊二烯基苯醌)，是一種類
如何快速降血脂肪?這3種方法搭配保健品最有效
每次定期檢測後，總是困擾血脂肪的紅字嗎?過高的總膽固醇、三酸甘油酯及LDL，都是導致心血管疾病發生的前導因子，必要時需要藥物介入控制。降血脂肪藥物有哪些呢?有哪些注意事項呢?飲食及保健品要怎麼搭配藥物
ptt及dcard納豆紅麴推薦、功效特色，只有這品牌受到營養師歡迎
長時間的工作久坐、不良的飲食習慣以及無法立即排解的工作壓力，讓許多人尋找納豆紅麴補充，促進新陳代謝、幫助順暢。但納豆紅麴真的可以長期吃嗎?有甚麼功效、禁忌及副作用?可以跟甚麼類型的保健品搭配，由營養師來解說及推薦他所認同的納豆紅麴。
香蕉萃取物是甚麼?營養師:市面上少有的香蕉萃取搭配
香蕉含有豐富的膳食纖維、果膠及寡糖，能夠維持腸道健康。近年發現香蕉皮含有豐富的色胺酸及血清素，色胺酸無法從人體合成得到，只能從食物中獲得，用來減少抑鬱症狀和焦慮、提高睡眠效率和睡眠時間等。因此嚴萃特別
微笑憂鬱症是甚麼?營養師:自我測試時多補充這些營養素更有感
不同於容易發現的典型憂鬱症，微笑憂鬱症表面上活潑樂觀，私下飽受憂鬱症狀困擾，甚至嚴重到可能結束生命。究竟微笑憂鬱症是甚麼?可以理解微笑憂鬱症的症狀、自我測試及自救方式，並盡早關心身旁真正感到痛苦的家人
如何知道自己有憂鬱症?憂鬱症在想甚麼、溝通技巧大公開
憂鬱症與腦內神經細胞間傳遞訊息的化學物質失衡有關，不僅造成心情低落，還會影響到生理狀況的改變。所以憂鬱症不是單純的心理作用，而是需要一種疾病，如糖尿病、高血壓一樣需要治療。但要怎麼查覺到自己有憂鬱症的
沒來由的心情不好怎麼辦?市面少見的不蕉律讓你從身心保養開始
現代人生活壓力大，仔細觀察發現沒來由的心情差頻率變高，甚至會遷怒別人，造成職場、家庭及情侶間氛圍變差。感情關係變差又讓自己更加自責，心情更差、更低落，到底要怎麼知道自己有沒有生病?要去看精神科嗎?還是
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現代社會節奏緊張，許多人無法找出時間好好運動或準備三餐，怎麼可能達到夢想中的理想身材和體重。面對這樣的困難，許多店家推低卡代餐奶昔、能量棒或低卡減脂濃湯來滿足這些需求，要怎麼挑選出適合的產品，營養師手
