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穀胱甘肽功效是甚麼?可以養顏美容、美白抗老化嗎?

穀胱甘肽由三種不同的胺基酸所組成，幾乎存在人體的每個細胞中，特別是肝臟及腎臟濃度最高。穀胱甘肽被視為透亮的秘密武器，維持青春美麗的聖品，穀胱甘肽功效真的有這麼神奇。日常生活中補充其他美麗相關的成分有甚

愛美的女性除了在意氣色紅潤、皮膚保溼飽水度，也很看重皮膚健康散發出來的白皙透亮感。在眾多的保健品中，最受到女性青睞的就是穀胱甘肽，究竟穀胱甘肽是甚麼?5大功效、副作用、每日攝取量、怎麼吃、食物種類、挑

一大早無精打采，需要來杯咖啡提神當成工作日必備飲品。但為什麼到了晚上飲用，甚至是白天下午時段嚴重影響到隔天精神，變成可怕的惡性循環。究竟咖啡裡所蘊含的咖啡因是多少?會受到甚麼其他因素影響睡眠，有些人為

有過鼻塞的經歷的人，很常睡覺翻身還是難以睡著，影響到白天精神與氣色，尤其是換季改變的過敏人。究竟鼻塞睡不著怎麼辦?這邊整理出常見的鼻塞睡不著的原因、緊急應對方法，並理解原因尋求醫師的協助改善，而營養師

到睡覺時間數羊、躺在床上翻來覆去、思緒停在白天的壓力上，怎麼樣也睡不著?那快來試試看這些睡不著穴道紓解開來，穩定心神、幫助入眠，沒事多揉捏、指壓就能改善提升睡眠品質。營養師幫你整理怎麼按摩、按摩時間及

總是睡不好、睡不著及每夜靠安眠藥的你，相信也聽過很多保健品說GABA、色胺酸、芝麻素等這類的產品。可能試過無數種方法卻無法幫助入眠。那你可以試試看有研究證實的晚安多酚，究竟晚安多酚是甚麼、跟茶多酚差在

在轉變季節的時期出現乍暖還寒、洋蔥式穿搭保暖，卻總是皮膚癢會最先出狀況，後有脫皮、泛紅、粉刺、痘痘、過敏等。嚴重一點甚至有蕁麻疹、酒糟或脂漏性皮膚炎，到底換季過敏皮膚癢要怎麼辦?跟其他皮膚症病差別在哪

當生活壓力大、工作負荷或隨年紀身體狀況衰退時，容易出現夜間斷斷續續的噓聲讓你疲累又心煩。一些南瓜籽購物網站或頻道產品讓你心動不已，但南瓜籽功效適合我嗎?有甚麼副作用?產品之間有甚麼差異?本文章一次告訴你這些答案。

近期換季鼻子過敏的高峰期，早晚溫差過大開始打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，甚至出現鼻涕倒流、喉嚨乾癢、睡眠品質下降出現黑眼圈等症狀。理解鼻子過敏原因、症狀差別後，究竟鼻過敏的人在這個季節怎麼適應、有沒有辦法完全

你也是換季過敏變天就受不了的人嗎?營養師我自己也是過敏體質，小朋友總是一到換季就到門診報到，到底要怎麼對抗這些惱人的過敏症狀?究竟換季過敏症狀跟其他類型過敏要怎麼分別?換季過敏的原因、症狀、預防跟緩解