人到25歲開始膠原蛋白流失，除了市面上膠原蛋白產品，但大家知道也可以從天然食物中補充嗎?膠原蛋白是人體含量最多的蛋白質，提供體內組織支撐力、保持彈性，對養顏美容、青春美麗有神奇的功效。讓我們一起來看膠原蛋白的食物有哪些?吃素的人要如何補充膠原蛋白?如何有效率的補充到呢?

賽洛美又被稱為神經醯胺(ceramide)，因結構含有親水及親油的特性，能對皮膚維持水潤，同時有屏障的功能。近年來不管是化妝水、面膜外用保養或是食用的美顏保養品都有添加賽洛美(神經醯胺)，可見其熱門程度。那賽洛美是甚麼?功效、副作用或禁忌有哪些?該怎麼挑選?

玻尿酸又稱為透明質酸，玻尿酸因黏性、彈性及潤滑等作用，來維持肌膚水潤。不少愛美的女性會選擇注射玻尿酸、購買含有玻尿酸成分的保養品來用，不論是外用還是內用，玻尿酸到底有甚麼神奇的功效及用途?玻尿酸來源有哪些?玻尿酸副作用有哪些?

膠原蛋白是人體非常重要的蛋白質之一，維持關節健康、養顏美容、保養皮膚等訴求，是每個愛美女性所不可或缺的。究竟膠原蛋白是甚麼?種類、好處、副作用有哪些?甚麼時候吃?可以怎麼挑選?有哪些常見的膠原蛋白迷思嗎?補充膠原蛋白到底有用嗎?